|
udh turun lumayan tp gak keliatan sama sekali,apa karna badan aku yg terlalu gemuk mangkanya belum keliatan sama sekali ya ? 😂😂
|
128.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 66.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
|
1051 kcal
|
지방: 38.04g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 118.64g.
아침 식사: Seledri, Kerupuk Makanan Ringan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Daging Kambing Goreng, Daging Kambing, Telur Dadar, Tahu Kukus, Nasi Merah, Kubis, Dada Ayam. 저녁 식사: Bawang Putih, Selada, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah, Tahu Kukus, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak. 간식/기타: Buah Kiwi, Plum. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
coba cek berkala lingkar perut dan lingkar paha. klu turun berarti sdh benar
|
aku lupa kak dari awal cuman ngecek lingkar perut aja gak ngukur lingkar paha dll,dan baru turun dikit sih lingkar perutnya
|
coba timbang d timbangan tanita kak.
2018년 07월 8일 작성이: risarakha
|
lemak nya mungkin belom turun say
2018년 07월 8일 작성이: lestarybisma
|
@risarakha aku biasanya cuman pake timbangan digital biasa kak :(
|
@lestaribisma iya mungkin ya kak huhuh
|
Mgkin karna masih besar kali ya? Aku dlu dr 65 ke 60 jg ga keliatan.. Nanti kali mas pas 20kg, baru bener2 keliatan lekukannya. Kalo misal ada anak2 herbalife, coba aja numpang nimbang. Hehehe ato ke Kalbecare terdekat. Gratis kok. Ga beli produk gpp.. :). Aku jg nimbangnya d kalbecare .
2018년 07월 8일 작성이: risarakha
|
btw aku cewe kak hihi
iya kak mungkin karna besar jd belum keliatan huhu
oh gitu,disini ada juga sih kak herbalife cuman malu 😁
|
Eh maapm hehehehe. Coba aja ajak temen jg.. Iseng2 nimbang. Drpd penasaran. Atau kalau mau lebih enaknya ke body fat calculator d google. Banyak say. Ada yg akurat banget sampe d ukur lingkar lengan,paha, dll. Cuma lupaaaaaaaaa dimana
2018년 07월 9일 작성이: risarakha
|
|
|