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2018년 07월 8일
justlikedanny님의 저널, 2018년 07월 8일
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2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
125.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
20.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 8일:
1875 kcal
지방: 101.13g | 단백질: 102.59g | 탄수화물: 134.35g.
아침 식사:
Reese's Nut Bar.
점심 식사:
Ham and Cheese Sandwich, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g).
저녁 식사:
Aldi Jersey Royal New Potatoes, Chicken or Turkey Salad, Tesco Chicken Salad.
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3283 kcal
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간.
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