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다이어트 필수
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2018년 07월 8일
다이어트 필수님의 저널, 2018년 07월 8일
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2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.7 kg
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남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 8일:
578 kcal
지방: 22.51g | 단백질: 26.50g | 탄수화물: 70.85g.
아침 식사:
목살구이, 감자볶음, 파프리카, 농심 귀리밥.
점심 식사:
혼합 야채 (냉동).
저녁 식사:
맥도날드 (McDonald's) 상하이스파이스치킨버거.
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1661 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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