2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1194 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 47.07g | 탄수화물: 161.92g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Yulaf Lapası. 저녁 식사: Yeşil Çay, Salçalı Makarna, Sade veya Ayran Bisküvisi, Şekersiz Türk Kahvesi. 간식/기타: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Çay. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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