2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1879 kcal
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지방: 106.34g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 138.35g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Lightlife. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Sainsbury's Taste The Difference Cumberland Pork Sausages, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . 간식/기타: Bassett's Liquorice Allsorts, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, KP Honey Roast Peanuts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. 더보기
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2980 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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