2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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2504 kcal
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지방: 67.71g | 단백질: 157.34g | 탄수화물: 297.88g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Ferrero Cacao Amaro, Banana, Granarolo Latte Magro 0%, Pedon Farina di Riso. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pane Bianco. 저녁 식사: Pane Bianco, Patatine Fritte, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pollo Arrosto. 간식/기타: Aperol Spritz, Grom Gelato Artigianale alla Crema. 더보기
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2910 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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