2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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2241 kcal
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지방: 92.16g | 단백질: 90.58g | 탄수화물: 268.16g.
아침 식사: Valio Luomu Goudajuusto, Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Paahtoleipä Kaura, Maitokahvi. 점심 식사: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Fazer Amica Paistettua Lohta. 저녁 식사: Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Tomaattinen Jauhelihakastike, Makaroni. 간식/기타: Omenat, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Mansikat, Valio Muurinpohjalettu, Ingman Vanilja Jäätelö, Nutrilett Banana Caramel Shake. 더보기
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2304 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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