2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1782 kcal
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지방: 67.06g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 218.59g.
아침 식사: Milk Formaggio Fresco Light, Despar Orzo Solubile, Despar Fette Biscottate 5 Cereali, Zuegg Marmellata di Arance 100% da Frutta. 점심 식사: Despar Tonno all'olio di Oliva, Despar Olive Taggiasche Denocciolate, Peperoni, Pomodorini, Carote, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Farro. 저녁 식사: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. 간식/기타: Gelato Fior di Latte, Gelato al Cioccolato, Albicocche, Pesca. 더보기
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2060 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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