Circonferenza addome 95cm, si va in massa, saluto la bilancia a fine agosto, quando farò la BIA.
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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2829 kcal
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지방: 211.30g | 단백질: 206.13g | 탄수화물: 144.01g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pane Bianco, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mozzarella. 저녁 식사: Certossa Gallette di Mais, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pema Pane Proteico, Prosciutto Crudo, Scamorza, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). 간식/기타: Protein Malts, Gelato, Cono Gelato. 더보기
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2477 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, Schiena - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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