2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1181 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 95.42g.
아침 식사: Кунжутное Масло, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Овсянка. 점심 식사: Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Гречневая Каша. 저녁 식사: Сметана , Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай с Молоком. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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