2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
|
1869 kcal
|
지방: 91.14g | 단백질: 114.43g | 탄수화물: 151.97g.
아침 식사: バターコーヒー. 점심 식사: 雪印乳業 さけるチーズ ガーリック, マルハニチロ食品 さけ中骨水煮, だし巻き卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, もずく酢, うめぼし. 저녁 식사: 梅干し, 100%メープルシロップ, マヨネーズ, クルミ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ ちりめん山椒, 白米, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 간식/기타: Optimum Nutrition プロテインバー, バナナ, マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|