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昨日の夜にアボカド一個食ったら、夜中に大量の尿がでた。カリウムの効果か。
よって、１日で1.2㌔も体重が減った。
水分が抜けただけなので明日は確実に1㌔は戻ると思う。
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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2176 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 229.13g | 탄수화물: 188.49g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）. 저녁 식사: セブンイレブン 絹とうふ, 油揚げ, ささみ, オートミール. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, たらみ 白桃ゼリー. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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