2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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5205 kcal
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지방: 202.77g | 단백질: 328.79g | 탄수화물: 446.39g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. 저녁 식사: 肉野菜炒め, 味の素 焦がしにんにくのマー油と葱油が香るザ★チャーハン, 餃子の王将 ニラレバ炒め, 炊き込みご飯, かに玉, 唐揚げ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 肉団子, 牛肩ばら肉. 간식/기타: カルビー フルグラ, ロッテ カスタードケーキ, 不二家 ホームパイ, ソフトクリーム, ブルボン ルフィール, マイプロテイン Impact Whey Protein, チョコ, 大福. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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