2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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985 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 87.85g.
아침 식사: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Deviled Egg. 저녁 식사: Black Olives, Croutons, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Pork Sausage Patty or Link. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. 더보기
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2237 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 요리 - 45 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Way to go ! Moving in the proper direction I see, and thank you for your wonderful comment..... You got this no problems.... I'll expect to see your results too (hehe)
2018년 07월 7일 작성이: wright2018
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