2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1715 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 138.06g | 탄수화물: 192.02g.
아침 식사: Bananas, Tesco Medium Eggs. 점심 식사: Asda Red Seedless Grapes, Sweet Cherries, Tesco Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Simple Side Salad, Tesco Medium Eggs, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). 저녁 식사: Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Tesco Basmati Rice, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Gullon Fibre Biscuits. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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