2010년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 20일:
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1655 kcal
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지방: 36.02g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 175.05g.
아침 식사: grapefruit, sweet n low, instant quaker oatmeal, coffee, non dairy coffee creamer, california raisins. 점심 식사: orange, mustard, Original English Muffins, Swiss Cheese (Low Fat), avocado, sara lee honey roasted turkey. 저녁 식사: mashed potatoes, red wine, Clarified Butter Ghee, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, lobster. 간식/기타: bear naked, green tea, Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, blueberries, strawberries. 더보기
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2146 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 40 분, 운전 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 2 시간 31 분, 앉아있기 - 8 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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