2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:
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1885 kcal
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지방: 39.42g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 216.19g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯. 점심 식사: コロッケ, ブルドックソース 中濃ソース, 鯖の味噌煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), トップバリュ キムチ, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. 저녁 식사: カルピス カルピス, 文明堂 カステラ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 焼酎乙, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 豆腐, アサヒビール クリアアサヒ. 더보기
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1743 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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