2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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4332 kcal
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지방: 162.10g | 단백질: 334.74g | 탄수화물: 405.10g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Blueberries Frozen. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kellogg's Rice Krispies. 저녁 식사: Five Guys Cheeseburger, Heinz Tomato Ketchup, Starburst Original Fruit Chews, Trader Joe's Buffalo Jerky. 간식/기타: Kirkland Signature Almonds, Soy Sauce Garlic Honey Glaze, Botan Calrose Rice, Wegmans Chicken Thighs, 365 Organic Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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