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Menor peso desse cutting até agora! Hoje é dia de carboidrato alto, gordura baixa e proteina média para encher o glicogênio muscular 💪
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1589 kcal
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지방: 22.12g | 단백질: 183.22g | 탄수화물: 157.11g.
아침 식사: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, President Queijo Parmesão Ralado. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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