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bonni1986
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2018년 07월 7일
bonni1986님의 저널, 2018년 07월 7일
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2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.5 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 7일:
929 kcal
지방: 43.62g | 단백질: 19.13g | 탄수화물: 130.77g.
아침 식사:
Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Виктория Овощное Соте, Овощное Соте.
점심 식사:
Овощное Соте.
간식/기타:
Кофе с Молоком и Сахаром.
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3001 kcal
운동:
이소라 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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