2010년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 42.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 20일:
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2237 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 344.88g.
아침 식사: Fiber One Oats and Chocolate, Banana. 점심 식사: Sweet & Hot Peppers, Gala Apple, Homemade Granola, Great Value Light Key Lime Yogurt, Great Value Low Fat Cottage Cheese, Double Protein Bread, Ham and Turkey Sub Kit. 저녁 식사: Dill Pickle, Great Value Seasoned French Fries, Great Value Hamburger Bun, Ketchup, Mustard, Banquet Chicken Patty, Bisquick Cheddar Biscuits, Sweet & Hot Peppers. 간식/기타: Skim Milk, Great Value Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix. 더보기
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4355 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 운동 기계 (빠른속도) - 23 분, 운전 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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