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Jee alle 70 😂 tankkauspäivän avulla
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69.9 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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2002 kcal
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지방: 74.96g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 212.70g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustaherukka, Lakka, Alpro Go On Soijarahka, Elixi Pellavansiemenöljy, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro. 점심 식사: Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, My Best Veggie Bio Tofu Maustamaton. 저녁 식사: Järvikylä Jääsalaatti, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Mama Riisivermiselli. 간식/기타: Fazer Lakritsi Original, Taffel Kartanon Perunalastuja Original, Sokerikuorrutus, X-Tra Ranskalaiset, Alpro Go On Soijarahka, Mansikat. 더보기
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2640 kcal
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운동:
계단오르기 - 47 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 3 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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