2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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976 kcal
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지방: 19.65g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 113.89g.
아침 식사: Волошкове Поле Кефир 1%, Желатин Пищевой, Цельное Молоко, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макароны из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная. 저녁 식사: Волошкове Поле Кефир 1%, Желатин Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Канталупе Дыни. 간식/기타: Цельное Молоко, Кофе. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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