2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1748 kcal
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지방: 60.05g | 단백질: 122.96g | 탄수화물: 183.95g.
아침 식사: Ironman Slim Bar с L-Carnitine, Абрикос, Кофе, Амка Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Банан. 점심 식사: Амка Молоко 1,5%, Кофе, Яичный Желток, Яичный Белок, Щи, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Базилик, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Абрикос, Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ironman Slim Bar с L-Carnitine, Сарафаново Био Творог 5%. 더보기
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1461 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 10 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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