2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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5154 kcal
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지방: 304.83g | 단백질: 222.23g | 탄수화물: 371.40g.
아침 식사: Campofrio Chorizo Hot, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Lindt Krokant-Becher, McDonald's Chicken Wings, Lipton Ice Tea Peach, Pommes Frites, McDonald's Big Tasty Bacon BBQ. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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