apfelbacke85님의 저널, 2018년 07월 7일

2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg.    남은양: 3.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
517 kcal 지방: 16.54g | 단백질: 38.39g | 탄수화물: 50.10g.   아침 식사: Arla Skyr Vanille , Gekochtes Ei, Grünländer Mild & Nussig , Rohkost, Viva Vital Pumpernickel (56g). 점심 식사: Arla Skyr Vanille , Gemischter Salat mit Dressing. 더보기
647 kcal 운동: Radfahrern - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 버피테스트 - 40 분, Apple Health - 22 시간   50 분. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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