2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1694 kcal
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지방: 113.61g | 단백질: 99.59g | 탄수화물: 64.75g.
아침 식사: MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Butter. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Fried Egg, Kerrygold Softer Butter, Broccoli, Avocados. 간식/기타: PnP Buttermilk Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oh Mega Crunchy Peanut Butter. 더보기
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3129 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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