2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
|
1877 kcal
|
지방: 83.81g | 단백질: 101.70g | 탄수화물: 183.65g.
아침 식사: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо. 점심 식사: SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Гречка Отварная, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). 저녁 식사: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Чай Зеленый с Медом, Авистрон Икра Карпа, Карп Запеченный. 간식/기타: Мороженое Пломбир, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. 더보기
|
|
2637 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|