2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1422 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 74.03g | 탄수화물: 181.18g.
아침 식사: ВкусВилл Хлеб Лионский, Ecofood Икра Баклажанная, 36 Копеек Кефир 3,2%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. 간식/기타: Бананы, Мандарины, Бананы. 더보기
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3199 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 17 분, 달리기 - 10km/h - 26 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 17 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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