Denise17051985님의 저널, 2018년 07월 6일

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2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:

919 kcal

지방: 25.92g | 단백질: 31.60g | 탄수화물: 144.22g. 아침 식사: Milbona Tilsiter, Golden Toast Roggen Toasties, Aldi Frischkäse-Fass. 점심 식사: Nektarinen. 저녁 식사: Gemüseeintopf, Türkisches Fladenbrot. 간식/기타: Ehrmann Grand Dessert White Choc Erdbeer. 더보기

2396 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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