2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1497 kcal
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지방: 38.75g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 151.25g.
아침 식사: ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ, キムチ, 海苔, 鯖の味噌煮, ご飯, ローソン ひじき煮, ほうれん草のごま和え. 점심 식사: 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル BIG, 鯖の味噌煮, ほうれん草のごま和え, ローソン ひじき煮, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 文明堂 カステラ. 저녁 식사: サイコロステーキ, 焼酎乙, 豆腐, キムチ, イオン 3種の和惣菜 ひじき煮, ほうれん草のごま和え. 더보기
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1754 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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