키라님의 저널, 2018년 07월 7일

2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

41.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:

193 kcal

지방: 4.66g | 단백질: 4.60g | 탄수화물: 34.13g. 점심 식사: 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 저녁 식사: 토마토. 더보기

1359 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

키라님의 체중기록