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Beef patty with pepper jack cheese, onion, cucumber, tomato and chipotle mayo on romaine lettuce leaves. yummy!
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74.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1225 kcal
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지방: 51.46g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 145.88g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Whole Milk, Great Value Pepper Jack Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Badia Bee Pollen, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fuji Apples, Great Value Old Fashioned Oatmeal. 더보기
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4782 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 그리다 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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