2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1359 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 154.38g.
아침 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Butter, LaBrea Bakery French Bread Baguette. 점심 식사: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Pepsi Diet Pepsi (Can), Stater Bros. Corn on The Cob, Radish, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Olive Garden Italian Salad Dressing, Galbani String Cheese, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas. 저녁 식사: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Butter (Salted), White Rice. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, White Icing, Kraft Macaroni & Cheese Big Cup. 더보기
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2193 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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