2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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2048 kcal
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지방: 116.69g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 102.14g.
아침 식사: Canela, Champignon, Brócolis, Quatá Queijo tipo Cottage, Suco de Limão, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Do Bem Leite de Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Quatá Queijo de Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chimichurri, Vinho Pinot Blanc, Tirolez Queijo tipo Gouda, Tomates, Berinjela, Abobrinha, Batata Doce. 저녁 식사: Bolo de Nozes. 더보기
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2411 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 31 분, 스트레칭 (요가) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 22 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 39 분, 휴식 - 6 시간 24 분, 설거지 - 25 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간 39 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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