2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1630 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 200.36g.
아침 식사: Pão Integral, Café. 점심 식사: Pimentão Verde, Kitano Curry, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Cenouras. 저녁 식사: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Ovo (Inteiro), Hellmann's Maionese, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Chá Verde, Pão Integral, Ponkan. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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