2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1361 kcal
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지방: 17.82g | 단백질: 45.95g | 탄수화물: 164.46g.
아침 식사: Coffee with Milk, Paracatu Queijo Coalho, Made In Brazil Goma de Tapioca, Davaca Manteiga. 점심 식사: Yoki Farofa Pronta, Vapza Feijão Preto, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Frimesa Bisteca Suina. 저녁 식사: Sushi, Sushi with Vegetables and Seafood, Tuna Sushi, Salmon Sashimi, Salmon Sushi. 간식/기타: Brahma Brahma Chopp. 더보기
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1451 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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