2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1397 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 54.79g | 탄수화물: 105.54g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 점심 식사: Skol Cerveja, Rúcula, Repolho, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Abacate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Peito de Peru Light, Morangos. 간식/기타: Nestlé Prestígio, Maracujá, Skol Cerveja, Kitano Molho de Alho, Copacol Mortadela. 더보기
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2306 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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