2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1266 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 133.85g | 탄수화물: 37.15g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Água com Limão. 점심 식사: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Alface. 저녁 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolinha Verde, Alho Cozido, Couve-de-Folhas, Brócolis, Peito de Frango. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Cheetos Cheetos, Café, Café com Leite Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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