2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.8 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 40.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1665 kcal
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지방: 77.03g | 단백질: 154.01g | 탄수화물: 108.55g.
아침 식사: Great Value Turkey Meatballs, Great Value Fully Cooked Bacon, Egg, Tostitos Medium Salsa. 점심 식사: Great Value Bowlz Tortilla Chip Dippers, Tostitos Medium Salsa, Daisy Light Sour Cream, Green Peppers, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Real Sweet Vidalia Onion, Smithfield Seasoned Carnitas. 저녁 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Tostitos Medium Salsa, Great Value Light Sour Cream, Smithfield Seasoned Carnitas, Great Value Turkey Meatballs, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Clancy's Old Fashioned Hot & Spicy Pork Rinds. 더보기
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3884 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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