|
Menos um!! Não tenho pressa,o tempo é o meu maior aliado... mas apesar de toda a medicação que tomo ainda consigo controlar o meu peso... Bora continuar 😊😊😊
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
|
1437 kcal
|
지방: 48.14g | 단백질: 124.18g | 탄수화물: 126.17g.
아침 식사: Mimosa Manteiga Magra, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Café com Leite de Gordura Reduzida, Canela, Abacate, Morangos. 점심 식사: Pimentos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Courgete Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café Expresso. 저녁 식사: Nespresso Café Expresso, Tremoços, Pingo Doce Pizza com Queijo, Fiambre, Cogumelos e Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Canela, Ananás, Activia Zero Frutos Silvestres, Mirtilos, Morangos. 더보기
|
|
2158 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|