2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1462 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 58.05g | 탄수화물: 199.45g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Kartoffelsuppe, Thermomix Süßkartoffelsuppe, Chavroux Ziegenfrischkäse, TiP Räucherlachs, Semmel. 저녁 식사: Petrella Schnittlauch, Pellkartoffeln. 간식/기타: Gut & Günstig Quark 40%, Himbeeren, Ananas, Erdbeeren, Mangos. 더보기
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2081 kcal
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운동:
공수도 - 5 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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