2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1798 kcal
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지방: 71.74g | 단백질: 90.08g | 탄수화물: 202.93g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Espresso Coffee, Sugar, Milk. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Mayonnaise-Type Salad Dressing, Cheddar Cheese, Seasoned Croutons, Cheddar Cheese, Seasoned Croutons, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Woolworths Beef Samoosas. 저녁 식사: Beacon Liquorice Allsorts, Beef Stew, Roti, Nestle Rolo. 더보기
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2005 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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