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3,5h snu :P
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53 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1885 kcal
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지방: 120.15g | 단백질: 105.95g | 탄수화물: 105.42g.
아침 식사: Ser Cheddar, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Czerwona Papryka, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory, Woda, Zielona Herbata. 점심 식사: Smalec, Bataty, Karkówka. 저녁 식사: Hortex Warzywa na Patelnię, Wieprzowina, Śmietana, Bataty, Kaufland Karkówka. 간식/기타: Czereśnie, Biofix Mięta. 더보기
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1753 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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