|
Bugün giden birşey yok. Yanlışlıkla bir kase kuruyemiş yedim ondan mı oldu ki acaba :-)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
|
900 kcal
|
지방: 19.66g | 단백질: 31.91g | 탄수화물: 165.89g.
아침 식사: Karpuz. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Emin Dana Kıyma, Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Bulgur. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
yanlışlıkla nasıl oluyo ki 😂😂
|
1 2 tane yanlışlıkla olurda kase nasil yanlislkla oluyor 😂😂😂
2018년 07월 6일 작성이: mrvkya.21
|
Ben huyumu bildiğimden yemem gereken kadarını alırım yanıma, galiba bizimkilerin tuzağına düştüm kuruyemiş dolu tabağı tv izlediğim koltuğun yanın da ki sehpaya koymuşlar. Öyle bir tane aldım 2-3-4-5 derkenn final..... Bir de emin olamadım abime soruyorum abi sende yedinmi beraber diye 😊neyse en azından + olarak çıkmadı tartıda deyip kendimi teselli edeyim. Birde rahatsızdım dünü neredeyse sıfır hareketle geçirdim onun da etkisi muhakkak olmuştur.
2018년 07월 6일 작성이: Yelizce
|
Şimdi kase nasıl bir kase. Ona göre değişir. 🙂
2018년 07월 6일 작성이: CL-DeepMan
|
2018년 07월 6일 작성이: Figen Takriti
|
Deep bir su bardağıyla eşit ölçüde tahminimce, nasıl bir bardak dersen oda 200 ml :-) kuruyemiş içeriği de fındık, fıstık, mısır, leblebi, çıtır leblebi,kabak çekirdeği, badem falan :-)
2018년 07월 6일 작성이: Yelizce
|
Figenetik hatasız kul olmuyor :-)
2018년 07월 6일 작성이: Yelizce
|
kuruyemiş topu topu 500 kalori filan etmiştir kilo almamanın sebebi saglıklı yağ oldugu için tabi 1 günden birşey olmuyor yağ yavaş sindirilir bugun telefi edersin eski düzen kilo almassın bundan
|
Kuruyemişten çok korkmamak lazım. Ara sıra bir porsiyonda bir kase kadar yenebilir, zaten ben eksik kalorilerimi genelde kuruyemiş ile tamamlarım.
2018년 07월 6일 작성이: Togi.Freeman
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|