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my weekends sabotage my efforts.
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105 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1231 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 86.75g | 탄수화물: 122.63g.
아침 식사: Tesco Mushrooms, Tesco Wholemeal Bread, Egg. 점심 식사: Frozen Berries, Arla Skyr Simply Natural, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Pakora. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 간식/기타: Walkers SunBites, Tesco Flapjack Bites, Deli Sliced Ham, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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