2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1281 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 67.41g | 탄수화물: 129.08g.
아침 식사: Zucker, Kaffee mit Milch, Zimmermann Bergsalami, Milfina Kräuterbutter, Lidl Roggenmischbrot. 점심 식사: Ja! Gebäckmischung, Dovgan Weizengrütze, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Blattspinat, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). 간식/기타: Erdnüsse, Ananas. 더보기
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2796 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 이소라 - 33 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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