2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1125 kcal
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지방: 12.36g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 229.27g.
아침 식사: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Brzoskwinia, Cukier, Herbata bez Cukru. 점심 식사: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Jabłka, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Herbata bez Cukru, Cukier, Lubella Makaron Świderki. 간식/기타: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem, Cukier, Kawa z Mlekiem, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 더보기
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2309 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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