2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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2726 kcal
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지방: 127.91g | 단백질: 229.25g | 탄수화물: 180.22g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, One Protein Gainer, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Formaggio Brie, Patata Arrosto, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Lidl Skyr, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Burro di Arachidi, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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3150 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 1 분, 숙면 - 8 시간 38 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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