|
Вот это я понимаю доброе утро!😊
Всем отличного дня! ☀️
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
|
1375 kcal
|
지방: 64.24g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 123.39g.
아침 식사: ВкусВилл Крем Творожный Десертный Маракуйя, Яйцо (Целое), Каждый День Творог 9%, Искренне Ваш Творог 9%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Добрый Гном Кокосовая Стружка . 점심 식사: Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Укроп, Кувшинка Сыр Сулугуни, Помидоры, Каждый День Куриное Филе без Кожи. 저녁 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 간식/기타: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Черешня, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 더보기
|
|
219 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|